الكثير من الناس تقول لماذا يجب أن نمارس الرياضة وما لاداعي لنمارس الرياضة
ولكن الجواب ربما نجده في الأسباب التالية:
1. معظم الناس على ممارسة تبدو أفضل. يريدون أن تبدو أفضل وليس فقط ولكن أيضا الملبس عارية!
2. فعل ممارسة يجعل الناس يشعرون بتحسن. انها اساسا يقلل الإجهاد والتوتر والقلق والاكتئاب ، وهذا يتيح للناس أن تكون في أفضل حالة ذهنية.
3. فعل ممارسة ساعدت الكثير من الناس على بذل المزيد من المال. الناس الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم أكثر
إنتاجية في العمل وهذا يتيح لهم الحصول على أفضل بالمقارنة مع الزيادات والعلاوات للأشخاص الذين ليست منتجة.
4. ممارسة الرياضة بشكل منتظم يقلل من خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية. فعل ممارسة يومية ويساعد على خفض ضغط الدم ،
وخفض الكولسترول ، ويحسن نظام القلب والأوعية الدموية والدورة الدموية.
5. ممارسة الرياضة بشكل منتظم يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وأنها قد خفضت من وزن الدهون في الجسم والتي
هي السبب الرئيسي عندما يتعلق الأمر الى ارتفاع ضغط الدم.
6. كثير من الناس في ممارسة لمنع ظهور السكري من النوع الثاني.
7. تقوم العملية التي تحمل الوزن يساعد في تكوين العظام وهذا يحول دون ظهور مرض هشاشة العظام.
8. فعل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على تقليل الدهون في الجسم ويمنع السمنة. ومع ذلك ، لا بد من الجمع بين ممارسة
مع أسلوب حياة صحي إذا أردت تجنب السمنة.
9. ومن المعروف أن عملية تحسين الموقف والمرونة وكثير من الناس ممارسة للتخلص من أو منع آلام الظهر.
10. الناس الذين لا يمارسون الرياضة بشكل منتظم على مزيد من الثقة واحترام الذات. لذلك العديد من يفعل ذلك فقط لهذا الغرض.
شو رأيكم بذلك.
الأحد سبتمبر 06, 2009 4:19 pm
