هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأرسل مقالالتسجيلدخول
 

 الاسترخاء لعدة دقائق الطريقة الأمثل لتحفيز الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ginwa
صديقة فيروزية نشيطة
صديقة فيروزية نشيطة
Ginwa


الجنس : انثى
المشاركات : 1347
العـمر : 54
الإقامة : لبنان
العـمل : عمل مكتبي
المزاج : ماشي الحال
السٌّمعَة : 4
التسجيل : 06/04/2007

الاسترخاء لعدة دقائق الطريقة الأمثل لتحفيز الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: الاسترخاء لعدة دقائق الطريقة الأمثل لتحفيز الذاكرة   الاسترخاء لعدة دقائق الطريقة الأمثل لتحفيز الذاكرة Emptyالإثنين سبتمبر 24, 2012 10:22 am


وجدت دراسة أجريت في المملكة المتحدة أن إغماض العين والاسترخاء لعدة دقائق قد يكون الطريقة الأمثل لتحفيز الذاكرة.
وفي البحث، طلب باحثون من "جامعة أندبره" باسكتلندا، من مجموعة صغيرة من المشاركين في متوسط العمر، مكونة
من الجنسين، تذكر أكبر قدر من التفاصيل لاثنتين من القصص عقب استماعهم إليهما.
وطلب من مجموعة من المشاركين أخذ استراحة قصيرة وإغماض أعينهم والاسترخاء في غرفة مظلمة لمدة عشر دقائق،
فيما أوكل للمجموعة المتبقية مهام أخرى تتضمن ملاحظة الفوارق في بعض الصور.
ووجد الباحثون أن الإسترخاء لفترة وجيزة شحذ ذاكرة الفريق الأول، الذي تذكر كثيرا من تفاصيل القصص التي استمع إليها
وأن تأثير التحفيز استمر طيلة أسبوع بأكمله. وتؤكد الدراسة ما وجدته أبحاث سابقة بأن أفضل سبل استرجاع الذاكرة،
لكافة الفئات العمرية، هي الاسترخاء لعدة دقائق، كما أنها وجدت قرائن بأن تأثيرها قد يستمر لفترة أطول. ويذكر أن دراسة
بحثية سابقة، نشرت نتائجها في مايو الماضي، وجدت أن الدهون المشبعة والمتحولة قد تؤثران على دماغ النساء
ما يؤدي لإصابتهن بالضعف الإدراكي ومشاكل الذاكرة مع مرور الوقت. ويوصي المختصون بتناول الأسماك بصورة مستمرة
للحماية من عوارض فقدان الذاكرة بصورة جزئية أو كلية، بالإضافة إلى تنشيط الدماغ والتفكير.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاسترخاء لعدة دقائق الطريقة الأمثل لتحفيز الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الطعام الأمثل أم حبوب الفيتامينات
» الاسترخاء أفضل من مسكنات آلام المفاصل
» تمارين الاسترخاء تعمل على حماية الجهاز القلبي الوعائي
» دقائق لصحتك
» بخلاء الجاحظ.. على الطريقة الأميركية!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 000{ القسم الأجتماعي والثقافي والصحي }000 :: أصـدقاء الصحة والجمال وسلامة الجسم-
انتقل الى: