هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأرسل مقالالتسجيلدخول
 

 الطعام الأمثل أم حبوب الفيتامينات

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Dima Ibrahim
صديقة فيروزية متميزة
صديقة فيروزية متميزة
Dima Ibrahim


الجنس : انثى
المشاركات : 893
العـمر : 39
الإقامة : Syria-Sweden
العـمل : well
المزاج : bra
السٌّمعَة : 10
التسجيل : 20/02/2007

الطعام الأمثل أم حبوب الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: الطعام الأمثل أم حبوب الفيتامينات   الطعام الأمثل أم حبوب الفيتامينات Emptyالثلاثاء مارس 30, 2010 4:52 pm

كل أمرأة وفتاة ترغب بأن يكون جسمها مثالي فتبدأ بتناول حبوب الفيتامينات بكل أنواعها ولكن في دراسة حديثة
دعا أخصائيو تغذية أميركيين لأن يكون الطعام مصدراً لعناصر التغذية الرئيسية قدر الإمكان وليس الحبوب كما هو رائج حالياً.
وذكر موقع "هيلث داي نيوز" الأميركي ان اتحاد الغذاء الأميركي عدل إرشاداته مؤخراً وبات يركز على ضرورة التنويع في الطعام الغني
بعناصر التغذية باعتبار هذا الأمر الطريقة المثلى للحصول على الغذاء وتخفيض مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة.
ويأتي هذا التحديث في وقت يشهد فيه لجوء الأميركيين إلى الحبوب، التي تحتوي على الفيتامينات والكالسيوم وغيرها من العناصر، تزايداً ملحوظاً.
وقالت أندريا بويار المساعدة في إعداد دراسة عن النظام الغذائي، وهي بروفيسورة في جامعة سيتي بنيويورك، ان "الطعام مميز"،
مشيرة إلى ان طريقة تفاعل المغذيات الموجودة في الأطعمة في الجسم تختلف عن تلك التي تؤخذ من الحبوب وهي أكثر فائدة.
وأضافت بويار ان العديد من الأطعمة تحتوي على ألياف غذائية صحية لا توجد في الحبوب التي تحتوب على العديد من الفيتامينات.
وشددت على ان "الطعام هو الأمثل"، موضحة ان تقصد الأطعمة الكاملة وغير المعلبة.
لكن بويار وزملاءها اعترفوا بأن الحبوب التي تحتوي على عناصر غذائية يمكن أن تملأ الثغرات في بعض الحالات، شرط عدم الإفراط في تناولها.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.fairouzehfriends.com/contact.forum
Rania
صديقة فيروزية متميزة
صديقة فيروزية متميزة
Rania


علم الدولة : Syria
الجنس : انثى
المشاركات : 487
العـمر : 39
الإقامة : سوريا
العـمل : مقبول
المزاج : رومانسي
السٌّمعَة : 8
التسجيل : 10/02/2007

الطعام الأمثل أم حبوب الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الطعام الأمثل أم حبوب الفيتامينات   الطعام الأمثل أم حبوب الفيتامينات Emptyالأحد أبريل 04, 2010 3:43 pm

شكرا عبورة عالموضوع والله الكلام كله صحيح لانو جيل اليوم من البنات
صاروا يتهربوا من الأكلات المفيدة وخاصة الفواكه الطازجة ويلحقوا الفيتامينات المصنعة
واللي نصفها مواد كيمائية وفوائدها غير مضمونة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الطعام الأمثل أم حبوب الفيتامينات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الاسترخاء لعدة دقائق الطريقة الأمثل لتحفيز الذاكرة
» حبوب حمية ة غذائية
»  معلومات عن نقص بعض الفيتامينات
» حبوب لمكافحة السمنة عند النساء
» معلومات هامة تجب معرفتها عن الفيتامينات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 000{ القسم الأجتماعي والثقافي والصحي }000 :: أصـدقاء الصحة والجمال وسلامة الجسم-
انتقل الى: