علاقة فيتامينD بمرض القلب

اشارت نتائج دراسة حديثة بأن فيتامين D ربما يقى من امراض تصيب الاوعية الدموية بالقلب وان الذين لديهم نقص فى مستويات هذا الفيتامين ربما يواجهون مخاطر أكبر للاصابة بأزمات قلبية وقصور فى القلب وجلطات.
ومن المعلوم أن فيتامين D يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ويعتبر مهما لصحة العظام لكن عددا من الدراسات اشارت الى انه ربما يوفر عددا من الفوائد الأخرى. فيمكن ان يؤدى نقص فيتامين D لدى البالغين الى هشاشة العظام وقد يؤدى الى الكساح لدى الاطفال.
وقادت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين لديهم انخفاض فى مستويات فيتامين D كان لديهم احتمالات اكبر بنسبة 60 فى المئة للاصابة بأمراض بالاوعية الدموية للقلب مثل الأزمات القلبية وقصور القلب أو الجلطات مقارنة بهؤلاء الذين لديهم مستويات اكبر حتى مع الاخذ فى الاعتبار عوامل مخاطر معروفة لامراض الاوعية الدموية للقلب مثل البول السكرى وارتفاع مستويات الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.
ويصنع الجسم فيتامين D عندما يتعرض الجلد لضوء الشمس. وليست هناك اغذية كثيرة غنية بهذا الفيتامين. ويوجد فى الاسماك الدهنية مثل السلمون. ويوجد بكثرة فى الالبان بصفة عامة.
ويقول الخبراء ان التعرض ما بين 10 الى 15 دقيقية لضوء الشمس ثلاث مرات اسبوعيا يكفى لامداد الجسم بالمستويات اللازمة من فيتامين D.

» علاقة القرنبيط بتقوية القلب
» علاقة لطيفة أم علاقة عاطفية
» كل يوم نصيحة طبية
» سر علاقة حمص بالنكتة
» محيط الخصر لدى النساء له علاقة بالذكاءً والجاذبية