علم الدولة : الجنس : المشاركات : 9804 الإقامة : Sweden العـمل : IT-computer المزاج : Good السٌّمعَة : 316 التسجيل : 09/02/2007
موضوع: السيليوليت ونصائح للتخلص منه الجمعة ديسمبر 02, 2011 7:06 pm
السيليوليت هو التهاب في النسيج الدهني البارز في منطقة الردفين والفخذين، وهي تبدو بشكل نقوش نافرة على الجلد كقشرة البرتقال تقريباً فهذه الأماكن هي التي تخزن فيها المرأة أكبر كمية من الدهون. وهي لا تتعلق دائما بزيادة الوزن وإنما تحصل عند كل النساء في كافة الأعمار،وكافة الأوزان والأحجام. كما أن الأمر الأساسي الذي يحددها هو ظهورها كقشرة البرتقال وهو عندما تتكدس الدهون تحت الجلد بحيث أنها تفقد نعومتها، فتبدو العلامات كغمزات مماثلة لقشرة البرتقال. وتعتبر هذه المشكلة تجميلية وليست صحية. وأن نسبة النساء التي تتعرض إلى السلوليت هي 85 إلى 98 %؟!!
و الذي يسبب السلوليت أسباب عدة ولكن أهمها ... من جراء تراكم السموم وذلك قد يعود إلى عادات الأكل غير الصحية والتدخين. وضعف في العضلات في مناطق السلوليت وذلك بسبب قلة الحركة. وضعف في الدورة الدموية في مناطق السلوليت وخاصة إذا كانت المرأة تعاني من تراكم الدهون وقلة الحركة. ويعتبر التخفيف من نسبة السلوليت أمرا هاما جدا في عالم الجمال ويحاولون إيجاد حلول عديدة. يتضمن هذا الأمر علاجات تعزز الدورة الدموية في مناطق السلوليت. فعندما ترتفع الدورة الدموية، يسهل التخلص من الدهون، السموم والماء المتراكم في هذه المنطقة. إن العلاجات التي عادة تقدم هي تدليك هذه المناطق واستعمال الكريمات المضادة للسلوليت. ولكنه ما من منتجات تصنع العجائب! إذ أن هذه العلاجات لا تعمل إلا على تحسين ملمس البشرة وهي ليست علاج للسيلوليت.و لن تشعر المرأة بالفرق إلا من خلال اتباع نظام غذائي صحي وتمارين رياضية باستمرار التي تساعد على تعزيز الدورة الدموية، شد العضلات وتخفيف من مظهر السلوليت. والحل في هذه الحالة، الوقاية هي أفضل من ألف علاج. اليك بعض الإرشادات المفيدة: تناولي حبة فاكهة طازجة كجزء من فطورك كل يوم كالتفاح أو البرتقال تناولي السلطة خلال كل وجبة غذاء إعتبري الفاكهة المجففة إحدى وجباتك الخفيفة حضري طبقاً جانبيا من الخضار النيئة، المطبوخة، المسلوقة أو المشوية خلال وجبة العشاء. تجنبي المقالي والأطعمة العالية بالسكر. تجنبي تناول الطعام بكميات كبيرة خاصة عندما لا تقومين بالحركة بعد الأكل. فإن الفائض من الطعام سيتخزن بشكل دهون خاصة في مناطق الأرداف والأفخاذ. قومي بممارسة الرياضة كل يوم من أجل شد العضلات. فعندما تقومين ببناء عضلاتك، يسهل عليك حرق الدهون المتراكمة. اشربي كمية وافرة من الماء تناولي كوبا كل ساعة خاصة خلال الأيام الحارة. وإذا لم تتحسن الحالة يمكنك استشارة الطبيب المختص بالجراحة التجميلية الذي يقوم بالعلاج وفقاً للحالة.
الجمعة ديسمبر 02, 2011 7:06 pm
