وصفة لطول العمر وعش سعيدا

يدعم العلم فيما يبدو الأن النظرة المتفائلة التي تركز على أن الكوب ممتليء الى النصف لا أن نصفه فارغ.
وخلصت مراجعة لأكثر من 160 دراسة عن الصلة بين التفكير الايجابي والصحة العامة وطول العمر الى وجود
"أدلة واضحة ودامغة" على أن السعداء يتمتعون بصحة أفضل ويعيشون مدة أطول.
وجاء في المراجعة التي نشرت يوم الثلاثاء في دورية "علم النفس التطبيقي: الصحة والسعادة
Applied Psychology: Health and Well-Being
أن الأدلة التي تربط بين التفاؤل والأستمتاع بالحياة وبين الصحة وطول العمر هي أقوى من تلك التي تربط بين مرض السمنة وقصر العمر.
وقال ايد داينر الأستاذ الفخري للطب النفسي بجامعة ايلينوي الذي قاد المراجعة "ذهلت لمتانة البيانات."
وعلى الرغم من أن داينر قال أن هناك قلة من الدراسات تتحدث عن العكس الا أن "الاغلبية العظمى...
تؤيد الرأي القائل بأن السعادة مرتبطة بالصحة وطول العمر."
وفي الأبحاث المعملية ثبت أن التفكير الايجابي يخفض الهرمونات المتصلة بالتوتر ويعزز الجهاز المناعي ويساعد القلب على التعافي بعد أي جهد.
كما ثبت أن الحيوانات التي تعيش في أقفاص مزدحمة يتدنى لديها الجهاز المناعي وتصبح أكثر عرضة للاصابة بأمراض القلب وتموت في سن صغير.

*************