علم الدولة : الجنس : المشاركات : 9804 الإقامة : Sweden العـمل : IT-computer المزاج : Good السٌّمعَة : 316 التسجيل : 09/02/2007
موضوع: من فوائد السفرجل السبت نوفمبر 23, 2019 8:49 am
من فوائد السفرجل : أحد الثمار الاستوائية التي يزداد استهلاكها خلال فصل الشتاء، ويؤكد الخبراء أن فوائد السفرجل متنوعة ولها تأثير إيجابي على أغلب أعضاء الجسم، ومن أبرز وأهم تلك الفوائد ما يلي:
مفيد لصحة القلب : يعد السفرجل من الأطعمة التي تعزز صحة عضلة القلب وتحمي الشرايين وتقيها من الأمراض، حيث ثُبت علمياً أن من فوائد السفرجل الصحية مساهمته الفعالة في خفض معدلات الكولسترول الضار LDLL في الدم، كما أنه في ذات الوقت يساعد على رفع مستويات الكولسترول النافع أو الحميد HDL، وذلك يؤدي إلى ضبط معدلات الكولسترول في الدم بصفة عامة، مما يقي من العديد من الأمراض الخطيرة والمزمنة التي تنتج عن ارتفاع الكوليسترول مثل ارتفاع ضغط الدم أو انسداد الشرايين، كما أن تناول السفرجل يحد بنسبة كبيرة من احتمالات التعرض للإصابة بالسكتات الدماغية أو الأزمات القلب.
يعالج الأنيميا وفقر الدم : يساهم بصورة كبيرة في الوقاية من مرض فقر الدم ويساعد في علاجه، حيث أن الدراسات التي تناولت تركيب ثمار السفرجل وأثره الصحي، أكدت على أنه يحتوي على نسب مرتفعة من عنصر الحديد وبما أن نقص الحديد من المسببات الرئيسية لحدوث الإصابة بفقر الدم، فقد اعتبر الأطباء فاكهة السفرجل أحد المواد الغذائية التي تساهم في علاجه والوقاية منه على السواء، ويوصي خبراء التغذية مرضى الأنيميا وفقر الدم بضرورة تناول حصص ثابتة من السفرجل أسبوعياً لسد الحاجة إلى عنصر الحديد.
مُطهر عام : يُعد بمثابة مطهر عام للجسم من الرواسب والسموم المتراكمة به، حيث أن السفرجل من الأغذية المدرة للبول، مما يساعد على طرد كافة المواد السامة خارج الجسم، كما أنه لنفس السبب يعد من الأطعمة التي تقي من تكون حصوات الكلى أو التعرض إلى تضخم البروستاتا الحميد.
مفيد للجهاز الهضمي : ينصح الأطباء وخبراء التغذية كل من يعاني من اضطرابات هضمية باغتنام فوائد السفرجل عن طريق تضمينه إلى النظام الغذائي الذي يتبعه، إذ أثبتت الدراسات أن فوائد السفرجل بالنسبة للجهاز الهضمي بالغة التعدد والتنوع، فهو يعمل كمطهر عام للأمعاء حيث يحتوي على العديد من المركبات التي تحارب البكتيريا الضارة، كما أنه يساهم في علاج القرحة والالتهابات المعوية، هذا بالإضافة إلى قدرة السفرجل الفائقة على التخلص من الشعور بالغثيان أو الرغبة في القئ، ومن المعلوم أن تكرار مثل هذه الأعراض تؤثر بصورة سلبية على المعدة والجهاز الهضمي بشكل عام.
السبت نوفمبر 23, 2019 8:49 am
مفيد لصحة القلب :
