هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأرسل مقالالتسجيلدخول
 

 ثمة أسباب خفية تجعلك تكسب الوزن :

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Lama Nakhoul

Lama Nakhoul


الجنس : انثى
المشاركات : 294
العـمر : 42
الإقامة : Canada- Lebanon
العـمل : My owon work
المزاج : Good
السٌّمعَة : 0
التسجيل : 31/01/2013

ثمة أسباب خفية  تجعلك تكسب الوزن : Empty
مُساهمةموضوع: ثمة أسباب خفية تجعلك تكسب الوزن :   ثمة أسباب خفية  تجعلك تكسب الوزن : Emptyالجمعة يناير 08, 2016 3:59 am

ثمة أسباب خفية تجعلك تكسب الوزن :
ثمة أسباب خفية تجعل الفرد يكتسب الوزن، تحدّث عنها باحثوا موقع prevention. يمكنك تجنّبها من أجل المحافظة
على وزن صحي وجيّد، منها:

- مشكلات الثنائي:
إنّ كثرة المشكلات التي تعترض الشريكين، تجعل كل واحد منهما أكثر عرضة لاكتساب الوزن الزائد، إذ ترتفع لديهما نسبة هرمون الجوع،
فيأكلان بسبب الغضب، بحسب باحثي الـ University of Delaware. والقسم الأكبر من الأطعمة المتناولة تلك الغنية بالصوديوم والدهون.

- كميّة كبيرة من الحديد:
إن كنت تنوي التخفيف من تناول اللحم الأحمر، إليك سبب إضافي يدفعك إلى ذلك: كميّة الحديد التي يحتوي عليها والتي تزيد
من نسبة هرمون الجوع في الجسم، مما يدفع الفرد في تناول المزيد من الطعام. إلاّ أنّ كمية الحديد الموجودة في اللحم الأحمر،
ليست كتلك التي يحتوي عليها السبانخ، المكسرات والفاصولياء والبندورة، لا تخشى هذه الأخيرة إذاً، ولا تكثر من تناول اللحم الأحمر
إلاّ إذا طلب طبيبك منك ذلك بحسب نصيحة الباحثين في Wake Forest School of Medicine.


- عامل الوراثة:
بحسب باحثي الـ Texas Tech University إنّ إلقاء اللوم على عامل الوراثة في البدانة، يؤدي إلى اكتساب السمنة،
بعدما أجروا دراسة على 9000 رجل وامرأة. وهم يعتقدون أنّ العقل يؤثر في كلّ شيء هنا، لأنّه من كان يعتقد أن بإمكانه التحكم
بوزنه كان يأكل أكثر، ويمارس التمارين الرياضية، فكان مؤشر كتلة الجسم لديه أكثر انخفاضاً. فليس ثمة من سبب جيني للبدانة،
ويجب استبدال هذا المعتقد بفكرة أنه من الممكن التحكم بالوزن.

- التكوين البيولوجي للجيل الجديد:
وجد باحثون من جامعة يورك في تورونتو – كندا، أنّ جيل اليوم يكتسب السمنة أكثر من الجيل القديم بنسبة 10%،
مع العلم أن كليهما يتناول كميّة الطعام نفسها، ويتحرك بنفس الطريقة والوقت.


- الاعتدال في الطعام:
ينصح عدد كبير من الخبراء بتناول كلّ شيء باعتدال، إنّما يؤدي ذلك إلى اكتساب المزيد من الوزن بحسب باحثين
من الـ University of Texas Health Science Center. وجد هؤلاء الأخيرون أنّ الذين يتناولون
أنواع عدة من الأطعمة أكثر عرضة للبدانة من الذين لديهم أنواع خاصة من الطعام. والأصح يكمن في تناول مجموعة صحية
من الأطعمة كاللحوم، والخضار والفاكهة والمكسرات والحبوب الكاملة.


• العيش وحيداً:
بالنسبة إلى باحثي جامعة كوينزلاند للتكنولوجيا فإن من يعيش وحيداً يتناول كميّة أقلّ من المأكولات الصحية كالخضار والفاكهة
والسمك. فهو يفتقد الحماسة بطهي المأكولات الصحية، أو حتى الطهي عموماً، الأمر الذي يجعله أكثر عرضة لاكتساب الوزن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ثمة أسباب خفية تجعلك تكسب الوزن :
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  أسباب تجعلك تخسر معركتك مع البطن المنتفخ
» مصادر خفية للسكر تزيد الوزن
» أسباب غير متوقعة تؤدي إلى زيادة الوزن
»  قيلولة بعد الظهر قد تجعلك أكثر ذكاءً
» نصائح لكي تكسب اصدقاء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 000{ القسم الأجتماعي والثقافي والصحي }000 :: أصـدقاء الصحة والجمال وسلامة الجسم-
انتقل الى: