هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأرسل مقالالتسجيلدخول
 

 تمارين الاسترخاء تعمل على حماية الجهاز القلبي الوعائي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Amer-H
صديق فيروزي متميز جدا
صديق فيروزي متميز جدا
Amer-H


علم الدولة : Syria
الجنس : ذكر
المشاركات : 9804
الإقامة : Sweden
العـمل : IT-computer
المزاج : Good
السٌّمعَة : 316
التسجيل : 09/02/2007

تمارين الاسترخاء تعمل على حماية الجهاز القلبي الوعائي Empty
مُساهمةموضوع: تمارين الاسترخاء تعمل على حماية الجهاز القلبي الوعائي   تمارين الاسترخاء تعمل على حماية الجهاز القلبي الوعائي Emptyالثلاثاء مايو 14, 2013 10:09 pm


تمارين الاسترخاء تعمل على حماية الجهاز القلبي الوعائي 21712

تمارين الاسترخاء تعمل على حماية الجهاز القلبي الوعائي


أكدت الرابطة الألمانية للطب الباطني أن تمارين الاسترخاء تعمل على حماية الجهاز القلبي الوعائي، إذ يمكنها
خفض ضغط الدم المرتفع، مما يقلل خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
وأوصت الرابطة بحسب موقع الجزيرة مرضى ضغط الدم المرتفع وكذلك الأشخاص الأصحاء بممارسة تمارين الاسترخاء،
وعلى رأسها اليوغا وتمارين الاسترخاء الذاتي وتمارين الاسترخاء العضلي التقدمي، من أجل حماية الجهاز القلبي الوعائي.

وشددت الرابطة الألمانية على أهمية تجنب التعرض للضغط العصبي والتوتر النفسي، وأخذ فترات راحة كافية
وقسط واف من النوم واتباع نظام غذائي متوازن وقليل الملح، وذلك لتجنب ارتفاع ضغط الدم من الأساس.

ويشير أطباء إلى أن تمارين الاسترخاء يمكنها تخفيض معدل نبضات القلب وتهدئة التنفس، وزيادة تدفق الدم للعضلات
الكبرى في الجسم، وتقليل الشد العضلي وتخفيف الألم، وتقليل مشاعر الغضب والاحباط، وتحسين قدرة الشخص
على التركيز وتعزيز ثقته بنفسه

_________________
تمارين الاسترخاء تعمل على حماية الجهاز القلبي الوعائي 2-1410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.fairouzehfriends.com/contact.forum
 
تمارين الاسترخاء تعمل على حماية الجهاز القلبي الوعائي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حماية الجهاز الهضمي قد يكون مفتاح علاج السرطان
» الاسترخاء أفضل من مسكنات آلام المفاصل
» الاسترخاء لعدة دقائق الطريقة الأمثل لتحفيز الذاكرة
» بعض النصائح للحفاظ على الجهاز الهضمي
» برنامج حماية AVG

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 000{ القسم الأجتماعي والثقافي والصحي }000 :: أصـدقاء الطب والعلوم العامة-
انتقل الى: