Rania صديقة فيروزية متميزة
علم الدولة : الجنس : المشاركات : 487 العـمر : 39 الإقامة : سوريا العـمل : مقبول المزاج : رومانسي السٌّمعَة : 8 التسجيل : 10/02/2007
| موضوع: حساب الوزن المثالي للجسم الخميس يوليو 12, 2007 11:37 am | |
|
الطريقة المثالية لحساب ومعرفة الوزن المثالي للجسم , وهي طريقة مستخدمة من قبل الاطباء وإخصائيي التغذية : نقسم وزن الجسم بكيلوغرام على مربع طول الجسم بالمتر :
وزن الجسم بكيلوغرام مربع طول الجسم بالمتر
فاذا كان ناتج القسمة : 1- أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى . 2- مابين 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب . 3- أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين. 4- أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة .
مثال توضيحي : شخص ما طوله 180 سم ووزنه 88 كغ. - نحسب طول الجسم بالمتر اي 180 سم = 1,8 متر - نربع طول الجسم 1,8 ضرب 1,8 = 3.24 - نقسم 88 على 3.24 = 27.16 وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن.
:sleep: :sleep: :sleep: :sleep: :sleep: :sleep: :sleep: :sleep: :sleep: :sleep:
| |
|