شرب الماء قبل الطعام أم بعده؟؟

لا يفضل شرب الماء قبل الطعام لان حجم المعدة يمتليء بها وايضاً لانه يجرف العصارة الهضمية من المعدة في الوقت الذي تكون الحاجة ماسة
الى هذه العصارة لكي تقوم بعملها في هضم الطعام , كما ان الشرب يحد من الشهية ( خاصة لمن تتبع الرجيم ولكن يكون قبل نصف ساعة من تناول الطعام )
اما الشرب اثناء الطعام انه يخفف من تركيز العصاره الهضمية ويثقل من حمل المعدة ويعمل على تمددها (يمكنك الشرب ولكن بكمية بسيطه )
ولا ينفع الشرب بعد الطعام لانه يؤخر الهضم ويخفف من تركيز عصارة المعدة فيقلل من كفاءتها وبالتالي يستمر هضم الطعام
فترة اطول وايضاً يزيد من ملئ المعدة فيجعل منطقة البطن بارزة بوضوح فيفضل تأجيل الشرب حتى يمكن
للعصارة المعدية ان تفرز بالتركيز المناسب لكمية الطعام وتساعد على سهولة الهضم
( اذا لا ينفع الشرب لا قبل ولا اثناء ولا بعد فمتى اشرب..!؟؟)
افضل وقت لشرب الماء بعد مرور ساعة أو ساعتين من تناول الطعام
ملاحظه : لا يشمل هذا الكلام الماء فقط بل كل ماهو سائل (آي كل انواع المشروبات : عصير , لبن , ...الخ )
................
وياريت تسمعوا بنصيحتي هههههههه

مشكورة على هالنصيحة
والله أنا كنت أسمع سابقا بأنهم كانوا يشربوا الماء على الفطور مشان تسهل نزول الطعام وبعدين
صاروا يشربوا شاي أو حليب وبعدها صارو يشربوا المشروبات الغازية أو الكحولية مع الطعام
شكرا على هذه النصائح
........

شرب الماء قبل الطعام أم بعده؟؟ 1c0c185bc8

الوقت المناسب لشرب الماء...سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان

كأسان من الماء بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية

كأس واحد من الماء قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم

كأس واحد من الماء قبل الاستحمام يساعد على خفض ضغط الدم

كأس واحد من الماء قبل النوم يجنب السكتة أو النوبات القلبية

_________________
شرب الماء قبل الطعام أم بعده؟؟ 2-1410

» هل الميكروويف خطر على الطعام؟
» كيف يصنع اهل سوريا الطعام ؟
» الطعام ومراقبة الكوليسترول
» ملح الطعام قد يؤدي إلى السمنة
» المرأة تفضل الطعام على الرجل