AbeerAlsalm
صديقة فيروزية مساهمة
علم الدولة : 
الجنس : 
المشاركات : 444
العـمر : 39
الإقامة : سوريا
العـمل : العمل
المزاج : جيد
السٌّمعَة : 9
التسجيل : 07/07/2007
 | موضوع: شرب الماء قبل الطعام أم بعده؟؟  الإثنين أبريل 26, 2010 5:50 pm | |
| لا يفضل شرب الماء قبل الطعام لان حجم المعدة يمتليء بها وايضاً لانه يجرف العصارة الهضمية من المعدة في الوقت الذي تكون الحاجة ماسة
الى هذه العصارة لكي تقوم بعملها في هضم الطعام , كما ان الشرب يحد من الشهية ( خاصة لمن تتبع الرجيم ولكن يكون قبل نصف ساعة من تناول الطعام )
اما الشرب اثناء الطعام انه يخفف من تركيز العصاره الهضمية ويثقل من حمل المعدة ويعمل على تمددها (يمكنك الشرب ولكن بكمية بسيطه )
ولا ينفع الشرب بعد الطعام لانه يؤخر الهضم ويخفف من تركيز عصارة المعدة فيقلل من كفاءتها وبالتالي يستمر هضم الطعام
فترة اطول وايضاً يزيد من ملئ المعدة فيجعل منطقة البطن بارزة بوضوح فيفضل تأجيل الشرب حتى يمكن
للعصارة المعدية ان تفرز بالتركيز المناسب لكمية الطعام وتساعد على سهولة الهضم
( اذا لا ينفع الشرب لا قبل ولا اثناء ولا بعد فمتى اشرب..!؟؟)
افضل وقت لشرب الماء بعد مرور ساعة أو ساعتين من تناول الطعام
ملاحظه : لا يشمل هذا الكلام الماء فقط بل كل ماهو سائل (آي كل انواع المشروبات : عصير , لبن , ...الخ )
................
وياريت تسمعوا بنصيحتي هههههههه
| |
|
أبو فادي
الجنس : 
المشاركات : 273
العـمر : 38
الإقامة : سوريا
العـمل : !!!
المزاج : جيد
السٌّمعَة : 12
التسجيل : 08/01/2010
| | موضوع: رد: شرب الماء قبل الطعام أم بعده؟؟ الأربعاء أبريل 28, 2010 4:17 pm | |
|
مشكورة على هالنصيحة
والله أنا كنت أسمع سابقا بأنهم كانوا يشربوا الماء على الفطور مشان تسهل نزول الطعام وبعدين
صاروا يشربوا شاي أو حليب وبعدها صارو يشربوا المشروبات الغازية أو الكحولية مع الطعام
شكرا على هذه النصائح
........
| |
|
Amer-H
صديق فيروزي متميز جدا
علم الدولة :
الجنس :
المشاركات : 9804
الإقامة : Sweden
العـمل : IT-computer
المزاج : Good
السٌّمعَة : 316
التسجيل : 09/02/2007
| |
