تشهد حياتنا اليومية انشغالات متزايدة، لذا من السهل للمرء أن يعلق في هذه الشباك فيبدأ بإهمال نفسه
بالرغم من معرفته ضمنياً بضرورة السعي للموازنة بين كل واجباته.
وهناك ستة طرق بسيطة كي نبقى متوازنين مهما كانت الانشغالات كثيرة وهي:
1 ـ ممارسة الرياضة لأن إخراج الأدرينالين من الجسم وتسريع حركة الدم في الجسم
هي من العوامل التي تساعد في تنشيط الجسم والعقل على حد سواء.
2 ـ الراحة التي تنعش الجسم والعقل أيضاً، ويفترض أن تكون في حلقة مع الرياضة.
3 ـ تغذية الروح، والحرص على القيام بأمور تشعرنا بالسعادة، وبالتناغم مع نفسنا الحقيقية.
4 ـ إيجاد وقت للأحباء، والأولوية يجب أن تكون الناس وليس التفكير بما سنقوم به لاحقاً.
5 ـ زيادة إنتاجيتنا في مهمة واحدة، وعدم القيام بعدة مهام في آن واحد.
6 ـ عدم الخوف من قول كلمة "لا"، لأن قول "نعم" وعدم النجاح في القيام بما هو مطلوب أسوأ.
الثلاثاء يوليو 01, 2014 1:56 pm
