كثيراً ما تشعر بأنك لا تمتلك الوقت الكافي لإنجاز أحد المهام، أو لزيارة أحد الأقرباء والأصدقاء
. إن تنظيم الوقت يقدم لك الحل، وإمكانات كثيرة، إذ يتيح لك تنظيم الوقت القدرة على التحكم في زمام أمور حياتك،
والشعور بالتحسن، واستغلال الوقت جيداً في إنجاز أعمالك، ومهامك الخاصة، وتيسير الظروف لتحقيق النجاح في حياتك، .
وتخفيض ضغوط الحياة، وإيجاد الوقت للراحة وممارسة الهوايات والأنشطة، فكل فرد منا لديه في اليوم 24 ساعة
. حدد الوقت الذي تتطلبه حاجاتك الجسمية، كالاستحمام، والأكل، والنوم، الذي يفترض ألا يتجاوز 8 ساعات،
ومن الأفضل أن تدرب نفسك على الاكتفاء بـ6 ساعات نوم يومياً، والتدرب على الاستيقاظ والنوم باكراً،
إذ كشفت دراسة أن النوم قبل منتصف الليل يعود بفائدة أكثر على الجسم، ودراسة أخرى كشفت أن دماغ الإنسان
يعمل بشكل أفضل في الصباح الباكر، خصوصاً في وقت الفجر.
الأحد مايو 25, 2014 10:07 am
