الحفاظ على عينيكِ

العين من أكثر المناطق الحساسة في الوجه ، لذا فهي تحتاج لعناية فائقة و خاصة حتى لا تتعرض للأمراض
الخطيرة التى تؤثر عليها ......
ويقدم لكِ الأطباء بعض النصائح التى تساعدك في الحفاظ على عينيكِ :
- إذا دخل جسم غريب في العين فلا تفركي عينيكِ قصد إخراجه منها فإن الفرك قد يكون سبب
في تثبيت ذلك الجسم فيها , والأفضل ان تقفلي العين قليلاً حتى تسيل الدموع وتخرجها .
- إذا احمرت الجفون بفعل الهواء والغبار فلاعلاج لها سوى غسلها بماء مذاب به ملح الطعام.
- ومن الخطأ التحذيق طويلاً بنور الشمس أو موقد النار أو نور الصباح فذلك مضعف للبصر .
- مهما تكن العين سليمة وقوية فلابد من إراحتها من العمل كل بضع دقائق وذلك بقفلها برهة .
- إذا أردتِ أن تقومي بأي عمل يجب أن يكون النور أتيا من اليسار لا من اليمين ولا من أمام الوجه.
- عليكِ تجنب الأنتقال السريع من الحراره إلى البروده أو من الظلام إلى النور .
- من كان معتاداَ على استعمال النظارات يجب نزعها كل برهة وقفل العينين لراحتها..

التعامل مع الكمبيوتر طوال ساعات اليوم يتسبب لبعض المتاعب المرضية للعين ومن عوارضه الرؤية غير الواضحة الصداع .. الرؤية من قريب فقط بصفة مؤقتة والالتهاب ولكن يمكن عمل الكثير لتفادي هذه المتاعب:
* اولا يجب أن تكون الصورة على الشاشة واضحة بشكل دقيق كما يجب توفير ازرار التحكم بمدى حدة الصورة والوانها وانعكاساتها ويجب خفض الاضاءة في الغرفة عن معدل اضاءة المكاتب في العادة مع وسائل لمنع الوهج وانعكاس الضوء .
*ثانيا من فترة لاخرى توقف عن العمل لبعض الوقت حتى ترتاح عضلات عينيك واثناء العمل أنظر من وقت لاخر في اتجاه بعيد عن الشاشة واذا شعرت ببعض الضبابية تعكر رؤيتك في نهاية اليوم فحاول ان تقضي نصف الساعة الاخيرة من العمل بعيدا عن الشاشة وعلى كل مستخدمي الات الكمبيوتر ذات الشاشة أن يفحصوا عيونهم بصفة دورية لدي اطباء العيون فاحيانا يحتاج اصحاب الرؤية القريبة الى نظارات خاصة للتعامل مع الشاشة اضافة الى أهمية الفحص الطبي لكل من يتعامل مع شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة .

_________________
الحفاظ على عينيكِ 2-1410

» سميح القاسم يدعو الى الحفاظ على "شعر المقاومة"
» أسرار الحفاظ على التقارب والحب رغم بعد المسافات
» موقع لضغط الصور و تقليل مساحتها مع الحفاظ على الدقة
» أنواع الخطيئة وهل يكفي الحفاظ على وصايا الله كي لا تُحسب لي خطيئة؟