هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأرسل مقالالتسجيلدخول
 

 فؤائد للشمندر الأحمر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Ginwa
صديقة فيروزية نشيطة
صديقة فيروزية نشيطة
Ginwa


الجنس : انثى
المشاركات : 1347
العـمر : 54
الإقامة : لبنان
العـمل : عمل مكتبي
المزاج : ماشي الحال
السٌّمعَة : 4
التسجيل : 06/04/2007

فؤائد للشمندر الأحمر  Empty
مُساهمةموضوع: فؤائد للشمندر الأحمر    فؤائد للشمندر الأحمر  Emptyالإثنين نوفمبر 25, 2019 11:45 am

فؤائد للشمندر الأحمر :
خبراء في التغذية والحمية الغذائية يرون في الشمندر الأحمر ليس فقط خضارا منخفض السعرات الحرارية،
بل إنه يساعد أيضا على الهضم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويزيد من الأداء الرياضي،
ولكي يستفيد الجسم من فوائد الشمندر الأحمر، هناك طرقا عديدة لإدماجه في النظام الغذائي، ليس فقط في المخللات،
ولكن أيضا في أطباق السلطات وفي الحساء أو تناول عصيرا أو أن يقدم طبقا جانبيا مع الطبق الأساسي.
وجاء في موقع "هايل-براكسيس نيت" أيضا أن الشمندر الأحمر يحتوي على ما نسبته 90% من الماء، وكل 100 غرام
من هذه الخضروات الجذرية لديها 41 سعرة حرارية فقط.
إضافة إلى ذلك فإن الشمندر الأحمر غني بالمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد
وكذلك فيتامينات "ب" وفيتامين "س" وحمض الفوليك.


فؤائد للشمندر الأحمر  Shmi10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Amer-H
صديق فيروزي متميز جدا
صديق فيروزي متميز جدا
Amer-H


علم الدولة : Syria
الجنس : ذكر
المشاركات : 9804
الإقامة : Sweden
العـمل : IT-computer
المزاج : Good
السٌّمعَة : 316
التسجيل : 09/02/2007

فؤائد للشمندر الأحمر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فؤائد للشمندر الأحمر    فؤائد للشمندر الأحمر  Emptyالثلاثاء نوفمبر 26, 2019 9:31 am

سلطات الشمندر رائعة جدا وهو غني بالألياف المهمة للمعدة والجسم .

فؤائد للشمندر الأحمر  D8b3d910


فؤائد للشمندر الأحمر  Images?q=tbn:ANd9GcT47v71vu1ZF6eHrUX7yu1867z4zvPCqiDckMIeoNcEssXMMjpa8g&s

_________________
فؤائد للشمندر الأحمر  2-1410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.fairouzehfriends.com/contact.forum
 
فؤائد للشمندر الأحمر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  فؤائد غير مباشرة للعين
» فؤائد جديدة للقهوة على بشرتكِ؟
» للبقدونس فؤائد عديدة للصحة والجمال
»  الموز الأحمر
» أغاني وديع الصافي أبو فادي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 000{ القسم الأجتماعي والثقافي والصحي }000 :: أصـدقاء المطبخ والوجبات الصحية-
انتقل الى: