هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأرسل مقالالتسجيلدخول
 

 خسارة ولو كيلو غرامات قليلة له تأثير جيد على جسم الإنسان

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Manal Soliman




الجنس : انثى
المشاركات : 49
العـمر : 39
الإقامة : Lebanon
العـمل : Kafron
المزاج : N/A
السٌّمعَة : 1
التسجيل : 09/06/2014

خسارة ولو كيلو غرامات قليلة له تأثير جيد على جسم الإنسان Empty
مُساهمةموضوع: خسارة ولو كيلو غرامات قليلة له تأثير جيد على جسم الإنسان   خسارة ولو كيلو غرامات قليلة له تأثير جيد على جسم الإنسان Emptyالأربعاء مايو 27, 2015 10:19 am

خسارة ولو كيلو غرامات قليلة له تأثير جيد على جسم الإنسان 330248

خسارة ولو كيلو غرامات قليلة له تأثير جيد على جسم الإنسان
سؤال قديم قدم الزمان وهو  هل خسارة القليل من الوزن أمر يستحق الجهد ؟
الإجابة هي نعم قد نخسر كيلوغرامات قليلة ثم نشعر أن الهدف بعيد للغاية ثم نهجر القضية، فيعود الوزن إلى سابق عهده،
ولكن هل تعلم أن حتى الخسارة المتواضعة للوزن يمكن أن يكون لها تأثير ايجابي على صحتك.

وذكرت صحيفة ” ديلي ميل ” الشعبية البريطانية أن العلم أظهر أن خسارة حتى ولو خمسة بالمئة من الوزن
يمكن أن يكون له نتائج جيدة فيما يتعلق بالصحة، إذا كان وزنك الحالي نحو 83 كيلوغراما على سبيل المثال
فهذا يعني أنك خسرت نحو أربعة كيلوغرامات، حتى إذا كان وزنك المستهدف ” المثالي ” هو 64 كيلوغراما
فتظل هذه الأربعة كيلوغرامات مهمة.

كيف؟
قالت الدراسات البحثية إن خسارة خمسة بالمئة من كتلة الجسم يمكنه تحسين التحكم في الغلوكوز بالجسم ومساعدة
مرضى السكري وربما يخفض احتمال حدوثه لدى هؤلاء الذين على حافة الإصابة به، وجدير بالذكر أن تحسين
مرض السكري أو الوقاية منه له أثار ايجابية على القلب والضغط الدم والكلى والكثير من أعضاء جسم الإنسان ,
بحسب وكالة الأنباء الألمانية DPA.

والأخبار الجيدة أن خسارة القليل من الوزن أسهل بكثير من خسارة الكثير، وإذا كان هدفك هو خسارة كيلوغرامات قليلة فقط،
فهناك طرق أبسط وأسهل لإنجازه، حيث أن استبدال قهوتك المخلوطة باللبن والكعكة المصنوعة من دقيق الذرة في الصباح
بقهوة سوداء وتفاحة سوف يجنبك بكل بساطة مئات قليلة من السعرات الحرارية ويمكن أن يكون ذلك في حد ذاته
كافيا لخسارة كيلوغرامات قليلة على مدار شهرين.

ويمكن القيام بعمليات أخرى ذكية وصحية مثل التحول إلى المياه بدلا من المشروبات الغازية أو السير إلى العمل
بدلا من القيادة، فهذه التغييرات الصغيرة تساهم في خسارة كيلوغرامات قليلة في وقت سريع.
smil smil smil
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Rania
صديقة فيروزية متميزة
صديقة فيروزية متميزة
Rania


علم الدولة : Syria
الجنس : انثى
المشاركات : 487
العـمر : 39
الإقامة : سوريا
العـمل : مقبول
المزاج : رومانسي
السٌّمعَة : 8
التسجيل : 10/02/2007

خسارة ولو كيلو غرامات قليلة له تأثير جيد على جسم الإنسان Empty
مُساهمةموضوع: رد: خسارة ولو كيلو غرامات قليلة له تأثير جيد على جسم الإنسان   خسارة ولو كيلو غرامات قليلة له تأثير جيد على جسم الإنسان Emptyالخميس مايو 28, 2015 1:44 pm

كلام دقيق وسليم وبنفس الوقت مفيد ولابد من تجريبه لنعلم بالنتائج
شكرا على المشاركة المميزة


vthank
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خسارة ولو كيلو غرامات قليلة له تأثير جيد على جسم الإنسان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تأثير الفصول الأربعة على الإنسان !!!
» الإنسان البدائي كان يشبه الإنسان الحديث أكثر مما نظن
» تأثير السكر كتأثير المخدرات
» عشر حيل تساعدك على تناول كميات قليلة من الطعام
» تناول كميات قليلة منها لتشعر بالشبع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 000{ القسم الأجتماعي والثقافي والصحي }000 :: أصـدقاء الصحة والجمال وسلامة الجسم-
انتقل الى: