هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأرسل مقالالتسجيلدخول
 

 تنظيم الوقت ضروري لصحة أفضل

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Lamis Hanna




الجنس : انثى
المشاركات : 98
العـمر : 41
الإقامة : Amion alkoura
العـمل : good
المزاج : nice
السٌّمعَة : 0
التسجيل : 11/05/2013

تنظيم الوقت ضروري لصحة أفضل  Empty
مُساهمةموضوع: تنظيم الوقت ضروري لصحة أفضل    تنظيم الوقت ضروري لصحة أفضل  Emptyالأحد مايو 25, 2014 10:07 am

كثيراً ما تشعر بأنك لا تمتلك الوقت الكافي لإنجاز أحد المهام، أو لزيارة أحد الأقرباء والأصدقاء
. إن تنظيم الوقت يقدم لك الحل، وإمكانات كثيرة، إذ يتيح لك تنظيم الوقت القدرة على التحكم في زمام أمور حياتك،
والشعور بالتحسن، واستغلال الوقت جيداً في إنجاز أعمالك، ومهامك الخاصة، وتيسير الظروف لتحقيق النجاح في حياتك، .
وتخفيض ضغوط الحياة، وإيجاد الوقت للراحة وممارسة الهوايات والأنشطة، فكل فرد منا لديه في اليوم 24 ساعة
. حدد الوقت الذي تتطلبه حاجاتك الجسمية، كالاستحمام، والأكل، والنوم، الذي يفترض ألا يتجاوز 8 ساعات،
ومن الأفضل أن تدرب نفسك على الاكتفاء بـ6 ساعات نوم يومياً، والتدرب على الاستيقاظ والنوم باكراً،
إذ كشفت دراسة أن النوم قبل منتصف الليل يعود بفائدة أكثر على الجسم، ودراسة أخرى كشفت أن دماغ الإنسان
يعمل بشكل أفضل في الصباح الباكر، خصوصاً في وقت الفجر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Enas RMossa

Enas RMossa


الجنس : انثى
المشاركات : 723
العـمر : 35
الإقامة : سوريا ـ سويد
العـمل : نعم
المزاج : جيد
السٌّمعَة : 1
التسجيل : 18/09/2012

تنظيم الوقت ضروري لصحة أفضل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيم الوقت ضروري لصحة أفضل    تنظيم الوقت ضروري لصحة أفضل  Emptyالأحد مايو 25, 2014 6:07 pm

صح يالميس تنظيم الوقت ضروري جدا
حتى تكون الساعة البيولوجية للجسم متوافقة مع الوقت المناسب للقيام بأي عمل


 vthank 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.fairouzehfriends.com/contact.forum
Rania
صديقة فيروزية متميزة
صديقة فيروزية متميزة
Rania


علم الدولة : Syria
الجنس : انثى
المشاركات : 487
العـمر : 39
الإقامة : سوريا
العـمل : مقبول
المزاج : رومانسي
السٌّمعَة : 8
التسجيل : 10/02/2007

تنظيم الوقت ضروري لصحة أفضل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيم الوقت ضروري لصحة أفضل    تنظيم الوقت ضروري لصحة أفضل  Emptyالجمعة مايو 30, 2014 1:42 pm

في الحالة العامة تنظيم الوقت مهم جدا
وفي حالتنا مع تكرار أنقطاع الكهربا والماء والهاتف صار بدنا ننظم وقتنا
سابقا كنا نطفي الكهرباء وننام واليوم بنقول صحونا وقت بتجي الكهرباء
شكرا لإضافتك للموضوع

 vthank 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تنظيم الوقت ضروري لصحة أفضل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تفاؤل أكثر.. لصحة أفضل
» لصحة أفضل كمية متوازنة من القهوة يومياً
» نصائح لصحة جيدة
» البوتوكس هل هو ضروري للمرأة أم هو حيل تجميلة
» مادة دماغية تتحكم في تنظيم النوم والاستيقاظ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 000{ القسم الأجتماعي والثقافي والصحي }000 :: أصـدقاء الصحة والجمال وسلامة الجسم-
انتقل الى: