غفوة بسيطة تؤدي لأرق مزمن

وجد باحثون أميركيون ان اللجوء إلى النوم لفترة قصيرة أو أخذ غفوة بسيطة من أجل التخلص من آلام رأس مزمنة ناجمة عن الضغوط يؤدي إلى حالة من الأرق المزمن. وقام الباحثون في المركز الطبي في جامعة راش في شيكاغو بمقارنة مجموعة مؤلفة من 32 امرأة تأكدت معاناتهم من آلام الرأس الناجمة عن الضغوط بمجموعة أخرى من 33 امرأة يعانين من آلام بسيطة. وتبين أن 81 % من النساء في المجموعة الأولى يلجأن إلى النوم من أجل التخلص من آلام الرأس.
لكن الدراسة، التي نشرت في مجلة "طب النوم السريري" الأميركية، وجدت أن الغفوة لتخفيف آلام الرأس تعتبر رابطاً بين آلام الرأس واضطرابات النوم. وقال معد الدراسة جايسون سي أونغ في بيان "الأرق مشكلة يشكو منها الكثير ممن يعانون من آلام الرأس وعلى الرغم من ان النوم لفترة صغيرة يخفف الألم إلا انه يزيد من حاجة الدماغ للنوم في الليل ما يؤدي إلى تقلص القدرة على النوم ليلاً لفترة كافية". وأظهرت الدراسة أن 58 % من النشاء في المجموعة الأولى يقلن أن المشاكل في النوم تتسبب بآلام الرأس مقارنة مع 18 % من النساء في المجموعة الثانية.

» خمس أ سباب تؤدي الى فشل اي نظام غذائي بعد أ ول أسبوع
» أسباب غير متوقعة تؤدي إلى زيادة الوزن
» المشاحنات بين الأشقاء وازديادها تؤدي إلى الأذى النفسي
» أسوأ خمسة أدوية تؤدي لزيادة الوزن
» ممكن مساعدة بسيطة