حساب الوزن المثالي للجسم

الطريقة المثالية لحساب ومعرفة الوزن المثالي للجسم
, وهي طريقة مستخدمة من قبل الاطباء وإخصائيي التغذية :
نقسم وزن الجسم بكيلوغرام على مربع طول الجسم بالمتر :

وزن الجسم بكيلوغرام
مربع طول الجسم بالمتر

فاذا كان ناتج القسمة :
1- أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
2- مابين 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
3- أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
4- أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة .

مثال توضيحي : شخص ما طوله 180 سم ووزنه 88 كغ.
- نحسب طول الجسم بالمتر اي 180 سم = 1,8 متر
- نربع طول الجسم 1,8 ضرب 1,8 = 3.24
- نقسم 88 على 3.24 = 27.16
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن.

:sleep: :sleep: :sleep: :sleep: :sleep: :sleep: :sleep: :sleep: :sleep: :sleep: